Pour voyager bien, il faut voyager sainement. Pour cela, il suffit de faire preuve d'un peu de prévoyance et de prudence et de rester attentif. Avec quelques précautions de base – et un peu de chance – , vous garderez de votre séjour d'autres souvenirs que ceux du décalage horaire, d'un estomac détraqué, de lendemains gâchés par trop d'alcool, d'ampoules aux pieds, etc.

Il existe un grand choix de couvertures d'assurance pour les personnes qui voyagent. Choisissez celle qui vous offre la couverture la plus large en n'oubliant pas de lire attentivement le contrat avant de le signer. Certaines polices excluent expressément certains sports ou activité telles que la plongée, le cyclomotorisme, les sauts à l'élastique et même les randonnées. Choisissez donc votre assurance après avoir planifié les activités auxquelles vous désirez vous adonner et demandez à votre agent d'assurance de vérifier qu'elles soient bien couvertes.

Donnez la préférence aux polices d'assurances qui paient directement le médecin ou l'hôpital plutôt qu'à celles qui exigent d'abord un paiement de votre part avant de vous rembourser.
Si vous devez vous faire rembourser, veillez à bien conserver tous les justificatifs. Chacun connaît la lenteur légendaire des compagnies d'assurance à régler les cas lorsqu'il manque la moindre pièce. Vérifiez si la police choisie couvre les transports en ambulance, les équipes de secours, les transports en hélicoptère et les rapatriements, aussi en cas de décès. Pensez aussi à voir ce qu'elle propose pour rapatrier votre famille en cas de maladie ou d'accident. Si vous ne pouvez plus conduire, certaines assurances couvrent les frais de rapatriement de votre véhicule ou de solutions de substitution. C'est une idée judicieuse si vous prévoyez un grand voyage avec votre véhicule.

Laissez à la maison tous les objets auxquels vous tenez beaucoup, qui vous paraissent irremplaçables et que vous risquez de perdre, tels que les bijoux, montres, ordinateurs portables, etc.

Renseignez-vous bien sur les prix avant de faire appel à certains services (blanchisserie, guides) ou de passer une commande dans un restaurant. Assurez-vous que le compteur fonctionne bien dans un taxi ou convenez d'emblée d'un prix fixe avec le chauffeur.
Les petits objets tels que les épingles de sécurité, le ruban adhésif, le fil dentaire et de la ficelle ne prennent pas beaucoup de place et peuvent rendre bien des services. Si vous louez une voiture, lisez attentivement les conditions d'assurance en vigueur dans le pays où vous vous trouvez. Surtout, avant de partir, vérifiez avec le bureau responsable de votre carte de crédit l'étendue de la couverture dont vous pouvez bénéficier si vous l'utilisez pour payer la location. Renseignez-vous aussi sur les règles de circulation en usage localement pour éviter tout risque d'accident, car les droits de priorités, par exemple, ne sont pas les mêmes dans tous les pays.

En règle générale, le corps humain a besoin d'un jour d'acclimatation pour chaque fuseau horaire traversé. Les inconvénients du décalage horaire sont souvent plus durement ressentis lorsque l'on va vers l'Est, c'est-à dire de Tokyo à San Francisco que l'inverse. Si possible, évitez de planifier une sortie importante le jour de votre arrivée, mais mettez cette journée à profit pour rétablir vos rythmes circadiens? Il vous sera plus facile de surmonter les problèmes de décalage horaire si vous évitez l'alcool, contrôlez votre alimentation, dormez beaucoup et évitez de vous exposer au soleil.

Enfin, le conseil qui vous paraîtra peut-être le plus évident : consacrez tout le temps que vous pouvez à vous renseigner sur l'endroit dans lequel vous prévoyez vous rendre. Quelques connaissances de base sur l'histoire, la langue et la situation politique vous permettront de consacrer plus de temps à agrémenter votre séjour plutôt qu'à vous battre pour obtenir des renseignements sur place.

Faites des photocopies de vos documents importants (première page du passeport, visas, ID personnelle, CC) au cas où les originaux seraient volés. Gardez une copie dans chacun de vos sacs mais essayez de ne pas indiquer ouvertement ce que les chiffres représentent. Assurez-vous que votre passeport n’expire pas moins de 6 mois après la date de votre voyage. Une grande majorité de pays exigent que votre passeport soit valide pour au moins cette période, certains demandant même une validité d’un an. Faites une copie où cas où vous le perdriez pendant vos vacances (ou s'il était volé); vous pourrez alors envoyer cette copie à votre ambassade.

Taxe de départ : renseignez-vous avant votre départ pour savoir s’il existe une taxe de départ, et quel est son montant. Certains pays font payer une petite taxe et ne vous laisseront pas prendre l’avion avant de l’avoir encaissée.

Il est recommandé de se procurer un permis de conduire international avant de partir à l'étranger. D'ailleurs, beaucoup d’agences de location de voitures l’exigent .

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Une petite trousse contenant des fournitures médicales de base est indispensable dans vos bagages à main.
Elle doit contenir les produits suivants :
· Lotion ou crème désinfectante/antiseptique
· Compresses de gaze
· Cotons
· Bandages adhésifs
· Bande
· Savon (anti-bactérien de préférence)
· Petit flacon d'alcool isopropylique
· Thermomètre
· Pince à épiler / ciseaux
· Sac plastique solide

Si vous voyagez avec des enfants, pensez à ajouter :
· Aspirine pour enfants, anti-douleur, médicaments contre le rhume et les allergies
· Comprimés oraux de réhydratation pour enfants
Veillez à prendre un léger surplus de médicaments généraux. Les médicaments contre le rhume et les allergies, les anti-douleurs, les comprimés anti-diarrhée et contre le mal des transports sont très utiles en voyage.
· Rappelez-vous qu’il est préférable de toujours emporter avec vous un peu plus de médicaments plutôt que de penser que votre pays de destination les aura. En effet, beaucoup de remèdes en vente libre sont considérés comme des drogues dans d’autres pays ou ne sont simplement pas disponibles.

Pour utiliser vos appareils électriques à l’étranger, vous devez savoir deux choses : quel type de courant électrique est utilisé dans le pays et quel type d’adaptateur convient à votre prise de courant.

Adaptateurs et convertisseurs

Un adaptateur vous permet de brancher un appareil destiné à un type de prise dans une autre. Différents types de prises sont utilisés. Le kit d’adaptateur de voyage typique contient environ cinq adaptateurs qui permettent d’utiliser la plupart des prises. Les adaptateurs peuvent offrir ce type de souplesse parce qu'ils se passent du fil de terre. Les activités de courte durée comme le branchement d’un ordinateur portable et le rechargement des batteries ne posent pas de problème; cependant, il est préférable de vous procurer un adaptateur qui permette d’utiliser l’alimentation à la terre pendant une longue période et de brancher les appareils qui requièrent une prise de terre. Un adaptateur ne changera pas le voltage. Il vous aidera à vous brancher sur un autre type de prise. Si votre appareil ne supporte pas différents voltages, vous aurez besoin d’un convertisseur de voltage. Les convertisseurs vous permettent de changer le voltage de la ligne d’une valeur à l’autre. Les petits appareils électriques peuvent fonctionner avec un convertisseur 50 W. Les appareils de chauffage, y compris les cafetières et les sèche-cheveux nécessitent un convertisseur 1600 W. Il est possible d’acheter des convertisseurs combinant les deux types. Si vous prévoyez un séjour prolongé, vous pouvez acheter des appareils électriques sur place ou emporter des appareils à piles. On trouve les adaptateurs et les convertisseurs dans les magasins d’électronique locaux ou d’articles de voyage.

· Assurez-vous que vos documents de voyage sont en ordre. Il vous faudra un passeport et d’éventuels visas pour les pays que vous prévoyez de visiter avant de confirmer vos projets de voyage.
· Conservez vos valeurs dans des poches intérieures fermées ou dans un sac solide porté en bandoulière. Les sacs à main, poches extérieures et bananes sont des proies faciles pour les voleurs et les pickpockets.
· Écrivez votre nom, adresse et numéro de téléphone à l’intérieur et à l’extérieur de chacun de vos bagages. Leur identification sera plus facile en cas de perte ou de vol.
· Notez la limite de crédit sur vos cartes. Dans certains pays, vous pouvez être arrêté si vous dépassez votre limite. Gardez avec vous une copie des numéros de téléphone des sociétés de vos cartes de crédit. En général, les numéros gratuits ne sont pas valables en dehors du pays d’émission.
· Prévoyez assez d’argent pour les urgences. Augmentez toujours votre budget pour parer aux imprévus.
· Emportez toujours des Traveller’s checks. Il est plus sûr d’avoir des Traveller’s checks que de gros montants en liquide. Veillez à ne pas contresigner avant l’utilisation.
· Gardez à part une trace des numéros de vos Traveller’s checks. Laissez toujours une copie de vos numéros de chèques à une personne de confiance au cas où vos notes seraient perdues ou volées.
· Conservez vos Traveller's checks (et éventuellement une carte de crédit supplémentaire) dans votre sac principal. Ainsi, si votre argent à la ceinture est volé, vous aurez au moins assez pour attendre un envoi d’argent ou de nouveaux Traveller's checks.
· Changez un peu de monnaie du pays de destination avant de partir, au cas où vous arriveriez à une heure où tout est fermé. Ceci pourrait vous être très utile pour régler par exemple le taxi jusqu’à votre hôtel.